День такой хороший,
И старушки крошат,
Хлебный мякиш сизым голубям.
Отгоняя мошек,
Спит гнедая лошадь,
Мордой наклонившися к своим яслям.
Кунья (группа)
Неделя перед гонкой выдалась тяжелая, как с точки зрения объемов, так и по интенсивности проделанной работы (к пятнице мной было набрано уже около 500TSS). Гонку на субботу я не планировал, велопробег Пермь – Березники – Пермь был отвергнут из-за недостатка времени. На сбт и вск намечались две почти променадные сессии в Кояново, которые я воспринимал как луч света в темном царстве ударных нагрузок вокруг да около FTP.
Внезапно, уже и не помню, по-моему, в пятницу, появляется инфа, что мона будет проехать группу в режиме «цыганский табор» и с сопровождением, под патронажем Александра Зубарева. Расстояние меня слегка шокировало, но перспектива хорошего объемного тренинга, в доброй компании, с возможностью в любой момент «спрыгнуть» не оставила выбора. Я в деле.
Утро встретило прохладой и свежестью. Заблаговременно приехал на место сбора и начал рутинную процедуру подготовки к «резне бензопилой в Техасе». Знал, что грандов и легенд велоспорта не будет, но появление Кости Самсонкина слегка сказалось на градусе эйфории.
На старт вышло очень маленькое число участников – всего 9 человек:
1. Зубарев Александр (Спортивный клуб "Кама")
2. Самсонкин Константин (Спортивный клуб "Кама")
3. Перников Алексей (Ювента Спорт Пермь)
4. Петухов Роман
5. Савенко Александр (АО НИИПМ Пермь)
6. Петров Игорь
7. Романов Александр
8. Ахметов Роман
9. Шарычев Николай
Тогда я не придал значения, что пара гонщиков из команды Кама имеет ряд преимуществ перед разрозненной кучкой велосипедистов, а зря. Александр Зубарев, видимо чувствуя, что я что-то подозреваю, поспешил напомнить, мол гонка идет только в личный зачет, и типа он Костю Самсонкина вроде как и не особо-то знает и лично когда-то где-то встречались, но он не помнит что и как.) Я повёлся.
Решили, что вперед, до Куньи, поедем спокойно, в режиме «матрас+», а все разборки, контактную борьбу и грязь оставим на вторую половину дистанции. У каждого своё толкование понятия «тошнить», я понял это сразу, как только на смену вышел Костя Самсонкин. Он в первый же подъем заставил выдавать 350-420Вт, все его поддержали. Я тогда удивился, насколько сильный и упрямый у нас в группу подобрался народ. Все ехали молча, никто не возмущался, мол так и надо и 400Вт - это все нормально, вроде того, что у нас в подъезде, на площадке так одноногий сосед крутит, когда выходит покурить. Я, признаться по совести, хотел временами поскулить и поумолять что-нибудь снизить, но в итоге сдержался и правильно поступил – лучше умирать молча, с выражением уверенности лице. К всеобщей радости Костя вскоре сменился, и темп передвижения стал совсем щадящим. Я на смены практически не выходил, предпочитая болтание последним колесом группы, то и дело выполняя упражнение «резинка» (в простонародье бурсты). До Куньи «долетели» за 1 час 55 минут или около того, у меня получилось 62 км. Приключений и стрессов удалось избежать, в пассиве - потеря одного бойца из-за прокола. Заправившись водой, углеводами и слегка передохнув, отправляемся в обратный путь. Начался дождь, это меня чуть приободрило – выше вероятность проколов у соперников, больше возможностей поймать первый подиум сезона в мутной воде июньских придорожных луж.
Группа по-прежнему двигалась достаточно медленно, подрывались лишь изредка, когда из-за спины «стрелял» Костя Самсонкин, и все его немного ненавидели, но только в эти моменты, а так он норм. Костины протяги сделали своё дело, и мы утратили визуальную связь с Романовым Александром и Ахметовым Романом. Скажу честно, мы не стали сожалеть о потере и сосредоточились на собственных проблемах. Реальная борьба началась на паре последних затяжных подъемов перед Полазной. В первый ожидаемо сорвался Костя, и, спустя несколько секунд, его поддержал Саша Зубарев. Они засветили группе около 50 метров. Градиент был весьма чувствительный, и я такой темп, пусть даже разово, поддержать не смог. В отвале я ехал первым, далее Саша Савенко, Игорь Петров и Рома Петухов. Ближе к концу подъема я взмахами руки начал приглашать коллег поработать, чтобы добрать беглецов, но отклика не последовало. Грешным делом подумал, что парне - предателе и желают, чтобы я измотался вконец, а на финишном куске проехать по мне опять как катком с элементами демонстрации превосходства и потом всякие постфинишные реляции и праздник, на котором я уже не смогу быть даже гостем. Кое-как дотерпев до конца подъема и сдюжив выполаживание, я прикинул, что уже близко кольцевое и после - только один продолжительный подъем с хорошим набором. Если решать, то надо все решать на нем, на равнине оппоненты меня просто растерзают. Саша Савенко был первым кандидатом на выбывание вверх, я так хотел думать, но и Игорь мне тоже не особо нравился. И все же Саша казался несколько более опасным в финишной фазе, нужно было отъезжать в горку и на равнине сохранять заработанный просвет. Рома Петухов... Вот Рома делал мои шансы на отъезд в последнюю гору весьма призрачными, он поджар, молод и амбициозен. Думая об этом вот всем, я первым колесом влетел на кольцевое и без промедления устремился на последовавший за ним спуск. Спинным мозгом я чувствовал, что парни сидят, но вниз ехал с пониманием, что главное - аккуратность и безопасность, а потом - бойня. Костя и Саша Зубарев продолжали маячить в небольшом отдалении, но они в этот момент были вторичны. В нижней точке спуска меня обогнал Игорь Петров, ненавязчиво демонстрируя, как он превосходен в накате, даже не педалируя, я не расстроился и продолжил работать. Как только градиент начал расти, я прошел Игоря и мысленно сказал себе, что нужно сработать, так мной любимый пятиминутный интервал, чем собственно и занялся. Пройдя две трети подъема, я исподтишка глянул назад и обомлел: на колесе остался только Роман Петухов, а Игорь и Саша Савенко решили, что им лучше держаться от нас подальше). Эта фигня и понимание близости огромной бронзовой мендали меня слегка окрылили, конечно, но без иллюзий, ведь до конца нужно было проехать еще около 5 км. После прохождения подъема договорились с Романом работать сменами, делали это слаженно и с самоотдачей, нам не хотелось больше видеть Игоря и Сашу Савенко, мы решали вопрос третьего места и возможного последующего отбора на какие-нибудь «сельские игры». Когда оставалось полтора-два километра до финиша, спина кого-то из впереди едущих стала быстро приближаться, я думал, что это Саша Зубарев, а в последствии выяснилось, что мы добирали обессилившего Костю, которого дефицит углеводов лишил сил и частично координации.) Назад я не оглядывался. Считаю это контрпродуктивным, тратить время, отведенное для максимально интенсивной финишной работы, на гоночный вуайеризм. Сквозь пелену пота застилающую глаза увидел аварийку машины, которая обозначала финиш, до нее было около 500 метров. Роман сидел у меня на колесе, я ускорился и на этом отрезке выдал всё, на что был только способен. Получилось в упорной финишной борьбе, чуть опередив Рому, заехать третьим. Через 20 секунд приехали Саша и Игорь, но финиша их я не видел - занимался висением на руле.
Спасибо Александру Зубареву за компактный и весьма запоминающийся выезд, спасибо соперникам за борьбу, спасибо мне, что живой)
Сухая информация с моего Гармин:
Dist - 124км
Время в движении - 3:42:17
Средняя ЧП - 135 уд/мин
Максимальная ЧП - 170 уд/мин
TSS – 275,7
Максимальная скорость - 70.0 км/ч
Средняя скорость - 33.7 км/ч
Макс. мощность - 780Вт.
Средняя мощность – 196Вт.
Максимальная средняя мощность (20 минут) – 268 Вт.
Normalized Power® (NP®) 242Вт.
И старушки крошат,
Хлебный мякиш сизым голубям.
Отгоняя мошек,
Спит гнедая лошадь,
Мордой наклонившися к своим яслям.
Кунья (группа)
Неделя перед гонкой выдалась тяжелая, как с точки зрения объемов, так и по интенсивности проделанной работы (к пятнице мной было набрано уже около 500TSS). Гонку на субботу я не планировал, велопробег Пермь – Березники – Пермь был отвергнут из-за недостатка времени. На сбт и вск намечались две почти променадные сессии в Кояново, которые я воспринимал как луч света в темном царстве ударных нагрузок вокруг да около FTP.
Внезапно, уже и не помню, по-моему, в пятницу, появляется инфа, что мона будет проехать группу в режиме «цыганский табор» и с сопровождением, под патронажем Александра Зубарева. Расстояние меня слегка шокировало, но перспектива хорошего объемного тренинга, в доброй компании, с возможностью в любой момент «спрыгнуть» не оставила выбора. Я в деле.
Утро встретило прохладой и свежестью. Заблаговременно приехал на место сбора и начал рутинную процедуру подготовки к «резне бензопилой в Техасе». Знал, что грандов и легенд велоспорта не будет, но появление Кости Самсонкина слегка сказалось на градусе эйфории.
На старт вышло очень маленькое число участников – всего 9 человек:
1. Зубарев Александр (Спортивный клуб "Кама")
2. Самсонкин Константин (Спортивный клуб "Кама")
3. Перников Алексей (Ювента Спорт Пермь)
4. Петухов Роман
5. Савенко Александр (АО НИИПМ Пермь)
6. Петров Игорь
7. Романов Александр
8. Ахметов Роман
9. Шарычев Николай
Тогда я не придал значения, что пара гонщиков из команды Кама имеет ряд преимуществ перед разрозненной кучкой велосипедистов, а зря. Александр Зубарев, видимо чувствуя, что я что-то подозреваю, поспешил напомнить, мол гонка идет только в личный зачет, и типа он Костю Самсонкина вроде как и не особо-то знает и лично когда-то где-то встречались, но он не помнит что и как.) Я повёлся.
Решили, что вперед, до Куньи, поедем спокойно, в режиме «матрас+», а все разборки, контактную борьбу и грязь оставим на вторую половину дистанции. У каждого своё толкование понятия «тошнить», я понял это сразу, как только на смену вышел Костя Самсонкин. Он в первый же подъем заставил выдавать 350-420Вт, все его поддержали. Я тогда удивился, насколько сильный и упрямый у нас в группу подобрался народ. Все ехали молча, никто не возмущался, мол так и надо и 400Вт - это все нормально, вроде того, что у нас в подъезде, на площадке так одноногий сосед крутит, когда выходит покурить. Я, признаться по совести, хотел временами поскулить и поумолять что-нибудь снизить, но в итоге сдержался и правильно поступил – лучше умирать молча, с выражением уверенности лице. К всеобщей радости Костя вскоре сменился, и темп передвижения стал совсем щадящим. Я на смены практически не выходил, предпочитая болтание последним колесом группы, то и дело выполняя упражнение «резинка» (в простонародье бурсты). До Куньи «долетели» за 1 час 55 минут или около того, у меня получилось 62 км. Приключений и стрессов удалось избежать, в пассиве - потеря одного бойца из-за прокола. Заправившись водой, углеводами и слегка передохнув, отправляемся в обратный путь. Начался дождь, это меня чуть приободрило – выше вероятность проколов у соперников, больше возможностей поймать первый подиум сезона в мутной воде июньских придорожных луж.
Группа по-прежнему двигалась достаточно медленно, подрывались лишь изредка, когда из-за спины «стрелял» Костя Самсонкин, и все его немного ненавидели, но только в эти моменты, а так он норм. Костины протяги сделали своё дело, и мы утратили визуальную связь с Романовым Александром и Ахметовым Романом. Скажу честно, мы не стали сожалеть о потере и сосредоточились на собственных проблемах. Реальная борьба началась на паре последних затяжных подъемов перед Полазной. В первый ожидаемо сорвался Костя, и, спустя несколько секунд, его поддержал Саша Зубарев. Они засветили группе около 50 метров. Градиент был весьма чувствительный, и я такой темп, пусть даже разово, поддержать не смог. В отвале я ехал первым, далее Саша Савенко, Игорь Петров и Рома Петухов. Ближе к концу подъема я взмахами руки начал приглашать коллег поработать, чтобы добрать беглецов, но отклика не последовало. Грешным делом подумал, что парне - предателе и желают, чтобы я измотался вконец, а на финишном куске проехать по мне опять как катком с элементами демонстрации превосходства и потом всякие постфинишные реляции и праздник, на котором я уже не смогу быть даже гостем. Кое-как дотерпев до конца подъема и сдюжив выполаживание, я прикинул, что уже близко кольцевое и после - только один продолжительный подъем с хорошим набором. Если решать, то надо все решать на нем, на равнине оппоненты меня просто растерзают. Саша Савенко был первым кандидатом на выбывание вверх, я так хотел думать, но и Игорь мне тоже не особо нравился. И все же Саша казался несколько более опасным в финишной фазе, нужно было отъезжать в горку и на равнине сохранять заработанный просвет. Рома Петухов... Вот Рома делал мои шансы на отъезд в последнюю гору весьма призрачными, он поджар, молод и амбициозен. Думая об этом вот всем, я первым колесом влетел на кольцевое и без промедления устремился на последовавший за ним спуск. Спинным мозгом я чувствовал, что парни сидят, но вниз ехал с пониманием, что главное - аккуратность и безопасность, а потом - бойня. Костя и Саша Зубарев продолжали маячить в небольшом отдалении, но они в этот момент были вторичны. В нижней точке спуска меня обогнал Игорь Петров, ненавязчиво демонстрируя, как он превосходен в накате, даже не педалируя, я не расстроился и продолжил работать. Как только градиент начал расти, я прошел Игоря и мысленно сказал себе, что нужно сработать, так мной любимый пятиминутный интервал, чем собственно и занялся. Пройдя две трети подъема, я исподтишка глянул назад и обомлел: на колесе остался только Роман Петухов, а Игорь и Саша Савенко решили, что им лучше держаться от нас подальше). Эта фигня и понимание близости огромной бронзовой мендали меня слегка окрылили, конечно, но без иллюзий, ведь до конца нужно было проехать еще около 5 км. После прохождения подъема договорились с Романом работать сменами, делали это слаженно и с самоотдачей, нам не хотелось больше видеть Игоря и Сашу Савенко, мы решали вопрос третьего места и возможного последующего отбора на какие-нибудь «сельские игры». Когда оставалось полтора-два километра до финиша, спина кого-то из впереди едущих стала быстро приближаться, я думал, что это Саша Зубарев, а в последствии выяснилось, что мы добирали обессилившего Костю, которого дефицит углеводов лишил сил и частично координации.) Назад я не оглядывался. Считаю это контрпродуктивным, тратить время, отведенное для максимально интенсивной финишной работы, на гоночный вуайеризм. Сквозь пелену пота застилающую глаза увидел аварийку машины, которая обозначала финиш, до нее было около 500 метров. Роман сидел у меня на колесе, я ускорился и на этом отрезке выдал всё, на что был только способен. Получилось в упорной финишной борьбе, чуть опередив Рому, заехать третьим. Через 20 секунд приехали Саша и Игорь, но финиша их я не видел - занимался висением на руле.
Спасибо Александру Зубареву за компактный и весьма запоминающийся выезд, спасибо соперникам за борьбу, спасибо мне, что живой)
Сухая информация с моего Гармин:
Dist - 124км
Время в движении - 3:42:17
Средняя ЧП - 135 уд/мин
Максимальная ЧП - 170 уд/мин
TSS – 275,7
Максимальная скорость - 70.0 км/ч
Средняя скорость - 33.7 км/ч
Макс. мощность - 780Вт.
Средняя мощность – 196Вт.
Максимальная средняя мощность (20 минут) – 268 Вт.
Normalized Power® (NP®) 242Вт.
Комментариев нет:
Отправить комментарий