Epigraph
Понимаете, каждый год в день физкультурника мы с друзьями едем на XCM «Большой камень».

Pre race
Снова август, второе воскресенье месяца и мы выдвигаемся на гонку. Место битвы - XCM «Большой камень». В обойме три спортсмена: Алексей Нохрин, Сергей Подставленников , Виталий Цаплин. Я вроде как тоже в обойме, но не спортсмен, а скорее приверженец экстремального велосипедного туризма с элементами лёгкого тролинга, ибо:
Я полезных перспектив
Никогда не супротив!
Я готов хоть к пчелам в улей,
Лишь бы только в колефтив!
© Л.Филатов.
Утро перед побоищем бодрило прохладой, столбик термометра застыл на отметке +17С, облачность и легкий минорный пасмур предавали атмосфере праздника зловещий окрас. За 30 минут до старта мы выехали на велосипедах из гостиницы на стадион.
Скопление народа, громко играет музыка, люди снуют туда-сюда, звенит натянутый в струну нерв предстартового волнения. В воздухе едва заметно слышны ноты свежеприготовленного изотоника, пары аминокислот и сладкий, пьянящий аромат резаного инжира, который я заботливо напихал в левый карман своей веломайки. Парни сосредоточены и нацелены; каждый думает о своём, в голосах металл, в глазах огонь, в ногах динамит. У меня в ногах медленный вальс, но я тоже нацелен.
Из Пермского края в этом году прибыл вполне приличный десант, включая таких шоссейных мастодонтов, как Андрей Миронов из НИИПМ, Сергей Митюхляев и Александр Бако из CyclingPerm. Всегда предусмотрительный Сергей нас немного удивил внушительным горбом на спине, мы вначале даже как-то засочувствовали и хотели проявить понимание и такт: мол, всякое бывает и горб - это не причина грустить, и прочие такие вещи хотели сказать. Но Сергей признался, что под его командной джерси есть майка, в которую вшит гидратор, наполненный живительной влагой, и по этой причине он сегодня будет с горбом. Сказал, что это нормально, а мы постарались сделать вид, что да. Я даже хотел похвалить, парни меня остановили, типа не перехваливай – загордится. И я не стал.
Брифинг, построение, всё как всегда: сильные и самоуверенные вперёд, сильные, но излишне скромные в середину, остальные в арьергард. Сам я присоседился к парням ряду этак в пятом, и застыл в ожидании когда. Подошел Игорь Слушняк, говорит, давай я тебя подвину, хочу, мол, Эдуарда Шагеева персонально контролировать и победить его по мере возможности, и бронзу и пенёк - всё у него отобрать. Я пытался урезонить: мол, Эдуард нынче уже не тот, что в прошлом годе, и что более опасен, и лучше ехать по своему самочувствию, но Игорь заметил, что закисление - мать мучения и с этими словами влез в промежуток между мной и Эдуардом.

RaceДолгожданный старт дан - нынче без традиционного разгонного круга по стадиону. В «голове» стали раздавать практически сразу, кто, точно не знаю, но марафон начался «с места в карьер» без традиционного променада, расшаркивания и реверансов. Я, зная свою функциональную готовность, решил, что буду крутить в зоне комфорта. После съезда с асфальта на грунтобан, оказался во второй группе. Хедлайнером тут, по общему признанию и по всем канонам кантрийного позиционирования, был Алексей Нохрин. Визуально прикинул - нас было человек 20, может чуть больше. Ехали в среднем темпе без насилия и очень бережно относились друг к другу. Мелькают знакомые лица: Лилия Прядеина, Илья Иванов, Юрий Нечаев, Евгений Шилов. Темп стабильный, но народ постепенно начинает сыпаться. К первому грейдерному подъему наше «творческое объединение» заметно растянулось и поредело. Горечь утраты прошла стороной, а вот работа вверх оставила за бортом еще несколько участников. Далее был подъем на БК, где более лёгкие и технически оснащенные спортсмены отъехали, а я слегка «провис», как впрочем, еще пара-тройка парней, спины которых вижу чуть впереди себя. Методично и очень вдумчиво работаю в подъем; все темы с камнями, грибами и прочими элементами дикой природы невероятно заводят, но уже хочется отдохнуть) После затяжной езды вверх спуск кажется коротким и каким-то бесхитростным. Без особых сложностей и приключений выезжаем на дорогу к деревне. Местная детвора и аборигены дополняют пейзаж радостными возгласами на фоне перекошенных изб и неповторимого ландшафта сельской околицы. Пункт питания, тот, что после болотины и мостков, игнорирую, начинаю активно поедать заготовленный резаный инжир, обильно запивая его водой. В зоне зрительного контроля - несколько парней, с которыми мне можно будет продуктивно покататься на последующем грейдере, силюсь добирать. Попутно обгоняю Александра Стрелкова из Be Faster, радуюсь, но как-то без злобы)) Еду дальше в ожидании восхождения на Волчью. Волчья ознаменовывается синглтреком вниз с последующим подъёмом к вершине. Езда в гору осложнена руслом ручья, глинкой и сыпухой. Я и так всегда занимаю последние строчки в хит-парадах Страва, а тут такой градиент, что, не проехав и трети, спешиваюсь и делаю вид, что энергично и как бы легко бегу. Лицо конечно выдаёт, наверное, зная это, стараюсь не улыбаться. Мученический оскал - это тот максимум положительных эмоций, которые я могу демонстрировать сейчас. Одно во всей ситуации ободряет - окружающие меня коллеги по несчастью делают то же самое, с такой же, не совсем кошачьей, грацией. После выхода на выполаживание, с трудом взгромоздясь в седло, сажусь на колесо Александру Гнедину из Екатеринбурга и уже вдвоём начинаем вдыхать сухую пыль столь желанного грунтобана. Походя подбираем еще пару парней, они тоже уже не такие свежие, но вчетвером, работая короткими сменами, мы можем больше чем поодиночке. Так, без особых приключений, добираемся до стадиона – первый круг DONE!
Пёстрое гостеприимство лавочек с фляжками, гели, последний поцелуй, стакан горилки. (С)
Уходим на второй круг тем же составом. По косвенным признакам понимаю, что вместе нам остается недолго. Почти сразу после отворота с асфальта прощаемся с одним из бойцов - он внезапно остановился, я не знаю по какой причине, быть может, какие-то технические проблемы. Теперь трое. Александр Гнедин едет отчетливо бодрее меня, и сидеть на колесе уже не столько удовольствие, сколько пытка, пока держусь и старательно беру смены, но наш третий коллега тем временем медленно угасает. Проходим еще какое-то расстояние и, в порыве откровения, я признаюсь Александру, что ему пора нас бросить и мне с ним не по пути и всё такое прочее. Александр агрессивно улыбается и произносит что-то типа, а мне с тобой нраица.) Начинается лёгкий набор, постепенно теряю его колесо, но делаю это элегантно, чтобы он не услышал и уже уехал от нас, и мы без него отдохнём тогда. Я так видел эту разлуку. Вдвоём едем какое-то время молча, я периодически поворачиваюсь и спрашиваю, как у моего товарища дела, он говорит, что в принципе отлично, но хочется блевать. Убеждаю его сидеть на колесе и пытаться кайфовать от атмосферы спортивного праздника, мол, деньги плачены и надо наслаждаться. Впереди уже виднеется длинный грейдерный подъём, к подножию подъезжаем в паре, метров через 150 мой попутчик вежливо прощается и вываливает. Одиночество… Пустошь Смауга или типа того. Еду, пью, все как в шахте, только светло. Подъем на камень уже без «катания по нёбу» и послевкусия. На второй трети БК добираю Илью Иванова и еще одного юного спортсмена. Они идут, толкая велосипеды перед собой, и о чем-то неторопливо беседуют. Обгоняю, но далеко проехать не смог – спешиваюсь. Ходьба вверх с великом - не мой конек, и Илья меня быстро добирает. Дальше едем близко, но в итоге мне удаётся засветить пару десятков метров и покинуть Илью, как потом оказалось, до финиша. Далее - самая мучительная фаза, а точнее, как гласит спортивная мудрость: концовка – она и есть сам марафон). После спуска с БК и проезда деревни с бежиным лугом (я его так для себя окрестил), который здесь называют «моховый подъём», остатки сил покидают, я теплею и начинаю «доезжать». Сзади, на небольшом расстоянии, видна группа, в которой Иванов Илья (Злые слики) и Стрелков Александр из BE FASTER. Волчья уже не вызывает желания преодолевать себя и попытка педалировать заканчивается почти сразу. Сползаю с велосипеда и не очень уверенной походкой забираюсь на вершину. Дальше жизнь подчинена ожиданию грейдера, там нет особого набора, и вроде как остается самая малость до съезда на автодорогу. Чуть поодаль впереди, метрах в ста пятидесяти, виднеется лимонная точка - это Гулявцев Илья и он сейчас мотиватор. Я прошу себя еще чуть потерпеть и добрать, к тому же, сзади есть несколько желающих сделать со мной то же самое.) Усаживаюсь максимально аэродинамично и начинаю работать разделку, поначалу даже как-то приближаюсь, но не существенно и сил уже нет совсем, бросаю. За каждым поворотом вожделею увидеть заветный переход на асфальт, вот уже позади пыльный тоннель…Скоро, совсем скоро… Периодически оборачиваюсь - сзади никого, делаю вывод, что парни «наелись», и предфинишуную фазу мне уже никто не омрачит очным противостоянием. Наконец-то выскакиваю на твёрдое полотно шоссе. К этому моменту уже нахожусь близко к состоянию грогги, но таки пытаюсь крутить из последних сил. Встречный ветер, ноги абсолютно пусты, и только черные отвалы на горизонте говорят мне о приближающемся финише. Смотрю назад, метрах в двухстах вижу пару приближающихся ребят. Сворачиваю на грунт перед стадионом, последний поворот и въезд на стадион. Слышу, что люди кричат, но понимаю, что не мне и обернувшись, вижу на расстоянии стадионной прямой Илью Иванова и Петрякова Николая, которые весьма одержимы в своей бескомпромиссной борьбе за финиш. Я чуть ускорился, чтобы не «съели», и в спокойном темпе пересек финишную черту.
Итог: 37 место в абсолюте и 10 в категории.
Протокол абсолют: http://www.myfinish.info/online.php?evid=1145#80
STRAVA: https://www.strava.com/activities/366236944

After race
Пара минут после гонки ушли на поиски себя в этом мире и поиски воды в этом мире для себя. Узнаю, что Сергей Подставленников выиграл абсолют, Виталий Цаплин стал вторым в категории и третьим в абсолюте, проиграв финишный спурт Павлу Колобочкину из Набережных Челнов. Алексей Нохрин занял почетное шестое место в категории. Это нормально, ведь XCM не является его профильной дисциплиной. Довольный новостями об успехах коллег по команде попил, чуть привел в порядок мысли и решил, что пора ехать в отель и там бивуак, растяжка и закрытие углеводного окна. Окно после таких гонок открыто настежь, и форточка хлопает, и ветер вырывает из рук последние деньги.) До гостиницы 5 мин ходу, захожу в номер, на кровати лежит радостный Сергей Подставленников, ноги ему активно разбивает Compex, работающий в программе Recovery, и говорит, что уже отдохнул и можно еще раз. Понимания у меня этот посыл не находит, оппонировать лень, а думать про такое "еще раз" больно. Растягиваюсь, принимаю душ, овсянка, тунец, сухофрукты, орехи - и жизнь снова имеет больше, чем 50 оттенков серого.
P.S. Хочу поблагодарить организаторов за проделанную работу. Трасса, организация, подход – всё на профессиональном уровне.
Спасибо участникам, спасибо погоде, спасибо, что живой.)
Спасибо всем, кто осилил этот текст до конца.)
С уважением, Перников Алексей.

День такой хороший,
И старушки крошат,
Хлебный мякиш сизым голубям.
Отгоняя мошек,
Спит гнедая лошадь,
Мордой наклонившися к своим яслям.
Кунья (группа)
Неделя перед гонкой выдалась тяжелая, как с точки зрения объемов, так и по интенсивности проделанной работы (к пятнице мной было набрано уже около 500TSS). Гонку на субботу я не планировал, велопробег Пермь – Березники – Пермь был отвергнут из-за недостатка времени. На сбт и вск намечались две почти променадные сессии в Кояново, которые я воспринимал как луч света в темном царстве ударных нагрузок вокруг да около FTP.
Внезапно, уже и не помню, по-моему, в пятницу, появляется инфа, что мона будет проехать группу в режиме «цыганский табор» и с сопровождением, под патронажем Александра Зубарева. Расстояние меня слегка шокировало, но перспектива хорошего объемного тренинга, в доброй компании, с возможностью в любой момент «спрыгнуть» не оставила выбора. Я в деле.
Утро встретило прохладой и свежестью. Заблаговременно приехал на место сбора и начал рутинную процедуру подготовки к «резне бензопилой в Техасе». Знал, что грандов и легенд велоспорта не будет, но появление Кости Самсонкина слегка сказалось на градусе эйфории.
На старт вышло очень маленькое число участников – всего 9 человек:
1. Зубарев Александр (Спортивный клуб "Кама")
2. Самсонкин Константин (Спортивный клуб "Кама")
3. Перников Алексей (Ювента Спорт Пермь)
4. Петухов Роман
5. Савенко Александр (АО НИИПМ Пермь)
6. Петров Игорь
7. Романов Александр
8. Ахметов Роман
9. Шарычев Николай
Тогда я не придал значения, что пара гонщиков из команды Кама имеет ряд преимуществ перед разрозненной кучкой велосипедистов, а зря. Александр Зубарев, видимо чувствуя, что я что-то подозреваю, поспешил напомнить, мол гонка идет только в личный зачет, и типа он Костю Самсонкина вроде как и не особо-то знает и лично когда-то где-то встречались, но он не помнит что и как.) Я повёлся.
Решили, что вперед, до Куньи, поедем спокойно, в режиме «матрас+», а все разборки, контактную борьбу и грязь оставим на вторую половину дистанции. У каждого своё толкование понятия «тошнить», я понял это сразу, как только на смену вышел Костя Самсонкин. Он в первый же подъем заставил выдавать 350-420Вт, все его поддержали. Я тогда удивился, насколько сильный и упрямый у нас в группу подобрался народ. Все ехали молча, никто не возмущался, мол так и надо и 400Вт - это все нормально, вроде того, что у нас в подъезде, на площадке так одноногий сосед крутит, когда выходит покурить. Я, признаться по совести, хотел временами поскулить и поумолять что-нибудь снизить, но в итоге сдержался и правильно поступил – лучше умирать молча, с выражением уверенности лице. К всеобщей радости Костя вскоре сменился, и темп передвижения стал совсем щадящим. Я на смены практически не выходил, предпочитая болтание последним колесом группы, то и дело выполняя упражнение «резинка» (в простонародье бурсты). До Куньи «долетели» за 1 час 55 минут или около того, у меня получилось 62 км. Приключений и стрессов удалось избежать, в пассиве - потеря одного бойца из-за прокола. Заправившись водой, углеводами и слегка передохнув, отправляемся в обратный путь. Начался дождь, это меня чуть приободрило – выше вероятность проколов у соперников, больше возможностей поймать первый подиум сезона в мутной воде июньских придорожных луж.
Группа по-прежнему двигалась достаточно медленно, подрывались лишь изредка, когда из-за спины «стрелял» Костя Самсонкин, и все его немного ненавидели, но только в эти моменты, а так он норм. Костины протяги сделали своё дело, и мы утратили визуальную связь с Романовым Александром и Ахметовым Романом. Скажу честно, мы не стали сожалеть о потере и сосредоточились на собственных проблемах. Реальная борьба началась на паре последних затяжных подъемов перед Полазной. В первый ожидаемо сорвался Костя, и, спустя несколько секунд, его поддержал Саша Зубарев. Они засветили группе около 50 метров. Градиент был весьма чувствительный, и я такой темп, пусть даже разово, поддержать не смог. В отвале я ехал первым, далее Саша Савенко, Игорь Петров и Рома Петухов. Ближе к концу подъема я взмахами руки начал приглашать коллег поработать, чтобы добрать беглецов, но отклика не последовало. Грешным делом подумал, что парне - предателе и желают, чтобы я измотался вконец, а на финишном куске проехать по мне опять как катком с элементами демонстрации превосходства и потом всякие постфинишные реляции и праздник, на котором я уже не смогу быть даже гостем. Кое-как дотерпев до конца подъема и сдюжив выполаживание, я прикинул, что уже близко кольцевое и после - только один продолжительный подъем с хорошим набором. Если решать, то надо все решать на нем, на равнине оппоненты меня просто растерзают. Саша Савенко был первым кандидатом на выбывание вверх, я так хотел думать, но и Игорь мне тоже не особо нравился. И все же Саша казался несколько более опасным в финишной фазе, нужно было отъезжать в горку и на равнине сохранять заработанный просвет. Рома Петухов... Вот Рома делал мои шансы на отъезд в последнюю гору весьма призрачными, он поджар, молод и амбициозен. Думая об этом вот всем, я первым колесом влетел на кольцевое и без промедления устремился на последовавший за ним спуск. Спинным мозгом я чувствовал, что парни сидят, но вниз ехал с пониманием, что главное - аккуратность и безопасность, а потом - бойня. Костя и Саша Зубарев продолжали маячить в небольшом отдалении, но они в этот момент были вторичны. В нижней точке спуска меня обогнал Игорь Петров, ненавязчиво демонстрируя, как он превосходен в накате, даже не педалируя, я не расстроился и продолжил работать. Как только градиент начал расти, я прошел Игоря и мысленно сказал себе, что нужно сработать, так мной любимый пятиминутный интервал, чем собственно и занялся. Пройдя две трети подъема, я исподтишка глянул назад и обомлел: на колесе остался только Роман Петухов, а Игорь и Саша Савенко решили, что им лучше держаться от нас подальше). Эта фигня и понимание близости огромной бронзовой мендали меня слегка окрылили, конечно, но без иллюзий, ведь до конца нужно было проехать еще около 5 км. После прохождения подъема договорились с Романом работать сменами, делали это слаженно и с самоотдачей, нам не хотелось больше видеть Игоря и Сашу Савенко, мы решали вопрос третьего места и возможного последующего отбора на какие-нибудь «сельские игры». Когда оставалось полтора-два километра до финиша, спина кого-то из впереди едущих стала быстро приближаться, я думал, что это Саша Зубарев, а в последствии выяснилось, что мы добирали обессилившего Костю, которого дефицит углеводов лишил сил и частично координации.) Назад я не оглядывался. Считаю это контрпродуктивным, тратить время, отведенное для максимально интенсивной финишной работы, на гоночный вуайеризм. Сквозь пелену пота застилающую глаза увидел аварийку машины, которая обозначала финиш, до нее было около 500 метров. Роман сидел у меня на колесе, я ускорился и на этом отрезке выдал всё, на что был только способен. Получилось в упорной финишной борьбе, чуть опередив Рому, заехать третьим. Через 20 секунд приехали Саша и Игорь, но финиша их я не видел - занимался висением на руле.
Спасибо Александру Зубареву за компактный и весьма запоминающийся выезд, спасибо соперникам за борьбу, спасибо мне, что живой)
Сухая информация с моего Гармин:
Dist - 124км
Время в движении - 3:42:17
Средняя ЧП - 135 уд/мин
Максимальная ЧП - 170 уд/мин
TSS – 275,7
Максимальная скорость - 70.0 км/ч
Средняя скорость - 33.7 км/ч
Макс. мощность - 780Вт.
Средняя мощность – 196Вт.
Максимальная средняя мощность (20 минут) – 268 Вт.
Normalized Power® (NP®) 242Вт.

*Байки из склепа
Так уж повелось, что отчеты о соревнованиях по велогонкам в соц. сетях и на форумах в основном размещают спортсмены из верхних строчек протоколов или прорайдеры. Я подумал, что было бы неплохо осветить жизнь подвала турнирных таблиц, беды и чаяния обитателей галёрки, жителей трюма и моторного отделения на белоснежном паруснике под названием велоспорт.

Первая групповая гонка, в которой я принял участие в этом году, состоялась близ села Кояново. Погода выдалась на славу – плохой зять тещу на огород не выгонит (я хороший, я выгоню). Особенность куска шоссе в Кояново заключается в том, что по нему можно комфортно катать практически в любых условиях, кроме урагана и цунами.
Я знал, что со старта начнётся мясорубка и превращаться в фарш на первом же подъеме, когда впереди еще более 70 км дистанции, не хотел. «Биороботы» и желающие принять участие в раздаче соплей с погружением в закислительные процессы сорвались так, что я сразу потерял счет прошившим и молил судьбу лишь об одном – отобраться в заветный третий отвал. Примерно через пару километров, когда градиент подъема начал напоминать о себе показателями мощности на экране Гармина, я равномерно, одного за другим, начал добирать спортсменов, более успешно показавших себя в начальной фазе этой двухчасовой мокрой вакханалии. Итогом первого восхождения была вполне добрая и теплая, с точки зрения ударных нагрузок, компания. Всех перечислять не буду, боюсь кого-нибудь упустить. Как сейчас помню Филиппа, Александра Савенко, Рому Ханжина, Александра Субботина, Игоря Вахрушева, Ивана Белоглазова, Павла Шалаумова… остальных смутно (дождь застилал глаза, и веки были тяжелыми). Филипп сразу обманул меня, что поедет не всю гонку, а сколько вздумается, хотел провести на мякине, но я не поверил. Поглядев друг другу в глаза, мы оба поняли, что всё поняли, но сделали вид, что не поняли.

Удивительно, но спуски в этой гонке ехались гораздо тяжелее подъемов. Временами очки становились непроницаемыми от летевшей из-под колес грязи. Я слаб зрением и моментами ориентировался лишь по ярким сегментам на велосипедах коллег по группе. Мы очертя головы неслись на встречу бесславному и беспощадному, но такому желанному финишу. Темп в основном был ровный, только иногда случались легкие подергивания больше похожие на конвульсии, я всегда был против ускорений, не люблю когда быстро чтобы умереть. По ходу гонки, круге этак на 4-ом, нас покинул Евгений Кудрявцев из Екатеринбурга. Он отъехал как бы невзначай, типа побыть с самим собой и прочее, но добрать не смогли. Если честно, мне было некогда - я отдыхал, а парне лихорадочно контролировали друг друга. Начиная с пятого круга, мы начали активно терять людей, не просто людей – друзей, с которыми делили это промозглое осеннее утро. Ваня Белоглазов решил, что ему с нами не по пути и вывалил, не сказав последнее прости… и там еще кто-то потерялся, но «караван продолжал идти». Пятый круг был ознаменован десятком вопросов на тему: какой это круг? и если 6-й или 7-й, тогда ништяк. Но был пятый. Я знал, что пятый круг, и хотел было дать ложную информацию, но потом подумал, что не стоит, что это не будет великой победой, ежели так. Коллегиально решили, что 5-й, и еще кто-то отвалил по ходу.
Шестой и начало седьмого, заключительного круга неслись по инерции, решали локальные задачи, я поедал гели и активно пил. Каждое движение моей руки к фляжке и расслабленность позы давали повод Александру Савенко, по-товарищески предельно ускориться, чтобы я подавился и больше уже не появлялся в головке, но я упрямый, особенно когда попью, и готов догонять, ну чтобы соблюсти fair play и все такое прочее. Последний подъем перед финишем внес дополнительное напряжение и недоверие в предгоспитальную атмосферу нашего многострадального отвала. Саша Субботин, до этого особо себя не проявлявший, решил, что пришла пора проверять всех вверх. В агрессивной и бескомпромиссной манере он исполнил пару затяжных протягов с отчетливым желанием погасить нам остатки света. Выдержали не все, часть народу просыпалась как перламутровые бусы на грязное покрывало… Началось плавное выполаживание, осталось развернуться и дотерпеть пятерку вниз до финиша. Тут мне подумалось, что не плохо бы снова «хлебнуть из моего кубка». Как вы уже догадываетесь, Александр Савенко ответил на это вежливым, но весьма интенсивным ускорением. К нему на колесо успел вскочить Игорь Вахрушев (в команде, за сходство в первых буквах фамилии его в шутку называют Вальверде) и оне понеслись от меня в счастливую финишную даль. Я завыл, рванулся из последних сил…(С) Добрал я их, касатиков, уже на финальном спуске. Приехали к последнему развороту, тут помню плохо… Знаю, что сидел на колесе у Александра Савенко, Игорь нас прошил, а я так и не смог выбраться с третьей позиции, ибо не финишер.
Спасибо организаторам, мотоциклистам сопровождения и всем участникам за отличное мероприятие.
Отчет ироничный, не хотел никого обидеть, если задел – прошу прощения.)
С уважением, Алексей.
PS. Сухие данные из стравы о том как мы "тошнили", бодрые цифры засветились лишь на финишном сегменте: https://www.strava.com/activities/306917749